红豆是一种低脂肪高纤维的食品，它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维，可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外，所以它对减肥的效果更好，更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外，海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量，建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的，毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的，大部分mm都会做，也能够达到减肥的效果。
经期不宜减肥，经期机体免疫力下降此时减肥易患病
不可以的，经期人身体本身抵抗力就差，减肥只会家中这种后果，等景气以后在减肥吧，不过最好是不要吃减肥药，对于减肥还是通过进行适量运动与节食为主
推荐一个我用的丰胸秘籍吧，哒哒哒，他的名字叫米醋生姜炖木瓜。将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
减肥肯定不要节食，要健康减肥
没有危害,但是如果你是吃那些乱七八糟的减肥药,那不保证的.例假期间最好不能吃药的，否则就有害了
整个经期，运动量必须减少，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高
只要多运动，便可达到减肥目的，空腹运动有损健康，都是不可取的，运动适量 ，吃饭注意营养准衡的同时，吃到七分饱就好了
饮食上要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖
韩国玉珠铉减肥瑜伽适合的，因为她里面有一节好像是腿部练习的。说也适合经期的时候做的。加油吧。那个挺好的。
不可以的减肥贵在坚持~~不在乎那一天两天的 ~~ 最后祝你减肥成功~~
不可以吃