很多妈妈在产假即将结束时往往会感到困扰：就要回归职场了，该怎样坚持母乳喂养？这时就要掌握背奶的技能。那么，产假结束前的准备工作有哪些？在上班时该怎样科学挤奶？哺乳期上班涨奶严重怎么办？本期邀请广州医科大学附属第三医院陈郁葱护长为我们详细解答。
产假结束前的准备工作
背奶妈妈要做好宝宝适应奶瓶的过渡，及时准备好背奶用品，并学会吸奶器的使用。
妈妈背奶 宝宝食物更安全
由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶，挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝...
适应奶瓶 做好过渡很重要
很多妈妈担心自己上班了，宝宝不适应奶嘴和奶瓶，毕竟平时宝宝已经习惯了自己的奶头。在过渡的这段时间，宝宝可能会不习惯。因此很多妈妈听到家里的老人抱怨给宝宝喂奶很辛苦，因为宝宝不肯吃奶瓶。提前帮助宝宝做好奶瓶过渡很重要...
断夜奶有利于妈妈调整睡眠节奏
妈妈需要提前1个月调整好睡眠时间，可以从下面的3点进行调整作息。①白天抓紧一切机会休息好。比如，妈妈中午吃饭有休息时间，应抓紧时间休息。②晚上如果宝宝不吃夜奶，且自我感觉奶水不胀的情况下，应抓紧时间休息。③找帮手带娃...
背奶用品早备好
以下都是妈妈应该提前准备好的东西。首先应该要提前准备好适合自己乳头的吸奶器。比较推荐电动吸奶器，因为它模拟了宝宝吸吮的力度和频率，可以减少妈妈在使用过程中乳头皲裂的发生。然后就是储奶容器的选择，母乳冷冻储存最好使用适宜冷冻的...
使用吸奶器 挤奶更轻松
吸奶器并不是哺乳妈妈必备的辅助用具，妈妈学会用手挤奶也是一种既经济又实用的选择。但是用手挤奶需要花费妈妈大量的时间和精力，容易使妈妈疲乏，而吸奶器比用手挤奶更加省心省时。在不能喂养宝宝的时候...
